In die Asanas hinein entspannen und den Atem frei fließen lassen – darum geht’s beim Yin Yoga. Die Positionen werden lange gehalten, um maximale Dehnung und Entspannung zu erfahren. Im Yoga Nidra hingegen gibt es keine Körperübungen. Hier wird durch eine...
Yoga im Dunkeln! Lass dich blind durch diese Klasse führen, entdecke und verbessere dein Körpergefühl, deine Konzentration und Balance. Lerne dir selbst und deinem Körper mehr zu Vertrauen. Den Perfektionismus sollst du bewusst loslassen, sei nicht zu streng zu dir...
Angeleitete Asanapraxis und Selbstreflexion mit ausgewählten Coaching-Tools! Sanfte Yogapraxis (Slow Flow), Atemübungen und Mini-Meditationen im Wechselspiel mit Impulsen für Selbstreflexion aus dem Personal Coaching für Persönlichkeitsentfaltung und...
Im Special „Deep Stretch“ dehnen wir alle Muskelgruppen und Faszien von Kopf bis Fuß und tauchen ein in Flexibilität und Entspannung. Faszien sind unser größtes Sinnesorgan, sie umhüllen und durchziehen jede Zelle und sind überall im Körper zu finden. Bewegungsarmut...
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